好朋友來時，是一個良好的排毒時期，但要吃什麼呢？－媽咪樂居家清潔

【好朋友來時，是一個良好的排毒時期，但要吃什麼呢？】

女性好朋友來時，是一個良好的排毒時期

●多喝水─每日1000亳生的水，可以幫助預防便秘，降低血液粘度。
●綠豆─綠豆有解毒之用，可以幫助排出體內毒素，還能降低血壓和血脂。
●海帶─海帶裡含硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，另外海帶中的褐藻膠含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助排出放射性毒素。
●黑木耳─黑木耳能補氣活血，消除血液裡的熱毒，它含有植物膠質吸附力強，能將在消化系統裡的雜質排出，減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
●菠菜─菠菜中含有豐富的鐵質和鈣質，可以減緩經前症候群、預防經期偏頭痛症狀。