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【歪腰 X 清潔】
這幾天忙過年有腰痛的感覺? 
姿勢不良、長時間維持相同姿勢
會對腰部肌肉帶來極大負擔，小心腰部造成負擔的生活。

過度的運動或動作
激烈運動或提重物時、過多勞力工作而過度使用腰部肌肉時，也會引起腰痛，請避免激烈動作，以防為腰部造成極大負擔。

腰痛的朋友可試試
https://www.youtube.com/watch?v=2jLrJaVnjzQ

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